Giảm béo đùi hiệu quả bằng nguyên liệu từ thiên nhiên

16

Để sở hữu một size đùi chuẩn, nhiều chị em phụ nữ thường nghĩ ngay đến việc tập Gym. Tuy nhiên vẫn còn nhiều phương pháp tập luyện tại nhà để phái đẹp giảm béo đùi một cách đơn giản và hiệu quả.

Bí đao

Bí đao có khả năng đào thải nước thừa cho cơ thể, có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên chặn đứng được sự hấp thu mỡ cho cơ thể, chống tình trạng mập mạp.

Cách khác trực tiếp hơn đó là bạn hãy ép nước bí đao để uống. Bí đao chứa nhiều nước nên đây cũng là cách làm đẹp, giảm cân giá rẻ. Chỉ với 500g nước ép bí đao mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm béo ngay trong vài ngày.

Bưởi

Bưởi chứa hàm lượng chất xơ cao, ít calo nhưng nhiều nước và vitamin, bưởi còn tạo cảm giác no giúp khống chế được lượng đồ ăn quá nhiều đi vào dạ dày, những thành phần trong quả bưởi còn giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.

Mướp đắng

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời mướp đắng nổi tiếng có tính mát nên đây chính là thức phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Thành phần mướp đắng chứa hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn với chặn đứng cảm giác đói.

Mướp đắng có khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp cơ thể người ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, acid amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thực phẩm đều đặn, chặn lại quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả.

Hạn chế ngồi nhiều là cách giảm béo mông với đùi hiệu quả

Ngồi cũng là một lý do chính khiến mỡ tích tụ, lâu ngày sẽ thành mỡ thừa, nhất là đối thêm dân văn phòng, tính chất công việc phải ngồi nhiều. Một thực đơn có nhiều chất béo, thức ăn nhanh sẽ khiến lượng chất béo dư thừa, tích tụ lại ở bụng, mông và đùi. Bởi vậy, cách giảm béo mông với đùi nhanh là sau khi ăn bạn nên vận động đi lại nhẹ nhàng rồi mới ngồi nghỉ lại.  Ăn xong nằm ngay không chỉ làm tích mỡ mà còn làm hại cho sức khỏe, khiến đau dạ dày.

Cách giảm béo đùi bằng bột nghệ

Thực hiện cách giảm béo đùi bằng bột nghệ rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn sáng bằng một cốc bột nghệ bao gồm 2-3 muỗng cà phê bột nghệ + 250 ml nước ấm trước khi ăn khoảng 15 phút. Cách giảm mỡ đùi bằng bột nghệ này còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên cho làn da trắng sáng.

Trong 2 tháng đầu, bạn uống 1 cốc nước bột nghệ ẩm theo công thức trên và hạ thấp phần thực đơn 30% so và mức bình thường. Từ tháng thứ 3 trở đi, bạn có thể giảm xuống 50% thực đơn ăn trong bữa thêm tránh ăn nhiều tnh bột, đường với dầu mỡ. Sau 6 tháng áp dụng cách giảm béo bụng bằng bột nghệ, bạn sẽ thấy da đẹp tự nhiên, thân hình thon gọn, ngăn ngừa bệnh đau dạ dày với tế bào gây ung nhọt.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes