Cách làm trà bưởi mật ong giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

15

Để giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả, các bạn hãy tự dành ra cho mình chút ít thời gian để làm món trà từ bưởi và mật ong. Ngoài tác dụng làm giải nhiệt cho bạn ngày hè, loại trà này còn giúp bạn giảm béo nhanh hơn, qua đó làm cơ thể bạn trở nên gọn gàng và quyến rũ hơn bao giờ hết.

Bưởi có chức năng giảm béo nhanh thì nhiều người đã biết. Nhưng mật ong thì nhiều người còn nghi ngờ về tác dụng bởi nó có chứa lượng lớn đường thì sao mà giảm cân cho được. Tuy đó, dù bạn có tin hay không thì mật ong đã được nhiều nhà khoa học chứng minh rằng đây là một trong những thực phẩm thúc đẩy nhanh quá trình giảm béo.

Dù chứa nhiều đường nhưng vị ngọt của mật ong là đường tự nhiên, tạo cho bạn cảm giác no bụng. Không chỉ có vậy, mật ong tuy ngọt nhưng chứa năng lượng rất thấp. Thực tế, cứ mỗi 100g mật ong chỉ chứa khoảng 300 calo.

Còn bưởi vốn có tính thanh mát, chứa nhiều acid tự nhiên nên giúp quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, bưởi còn giúp cơ thể bạn phân giải chất béo dư thừa cũng như chất căn bã ra ngoài cơ thể. Do đó, hãy uống trà bưởi hàng ngày để đánh tan lớp mỡ một cách hiệu quả nhất.

Ngay bây giờ, chúng tôi sẽ mách bạn cách làm trà bưởi với mật ong để giảm béo bụng hiệu quả ngay tại nhà. Trà bưởi pha mật ong, một chút ít đường phèn không những là thức uống giải khát tuyệt vời cho ngày hè mà còn làm giảm béo bụng, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

Bạn hãy chuẩn bị những loại nguyên liệu :

– 1 quả bưởi

– 150 ml mật ong

– 200 g đường phèn

– Muối

Cácg thực hiện :

Bước 1 : Rửa sạch bưởi, lau khô lớp vỏ xanh bên ngoài. Tiếp đó dùng muối xát đều khắp toàn bộ bề mặt của quả bưởi. Lặp đi lặp lại hành động này nhiều lần nhằm mục đích để vỏ bưởi bớt đắng hơn.

Bước 2 : Dùng mũi dao khía nhẹ nhàng lớp vỏ, chia lớp vỏ bưởi thành 6 phần bằng nhau. Tiếp đó tách bỏ lớp vỏ theo từng múi đã khía. Cách cắt này giúp bạn giữ được phần vỏ bưởi được dài, sợi bưởi sẽ được đẹp hơn rất nhiều.

Bước 3 : Tách múi bưởi và ép lấy nước.

Bước 4 : Phần vỏ bưởi thì dùng dao lọc bỏ phần cùi trắng phía bên trong, bạn chỉ nên lấy phần vỏ bưởi cứng bên ngoài. Tiếp đó thái vỏ bưởi thành sợi mỏng, ngâm trong nước muối khoảng 1 giờ.

Bước 5 : Vớt vỏ bưởi thái sợi ra và đem bỏ vào nồi, đổ nước sao cho xấp bề mặt rùi bật bếp đun sôi. Khi vỏ bưởi đã chín thì hạ nhỏ lửa lại.

Bước 6: Sau khi đun được khoảng 30 phút, khi bạn thấy lượng nước trong nồi cạn đi thì hãy đổ nước ép bưởi vào và tiếp tục đun đến khi mở vung thấy sánh lại thì bắt đầu cho đường phèn vào, khuấy nhẹ nhàng.

Bước 7 : Đun cho đến khi nồi nước có màu vàng nhẹ, hỗn hợp trở nên keo lại thì tắt bếp. Chờ nhiệt độ trong nồi giảm bớt thì bắt đầu đổ mật ong vào và tiếp tục khuấy đều. Đợi nguội hẳn thì cho ra bình nước, bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.

Cách sử dụng :

Mỗi khi đem ra sử dụng, các bạn chỉ cần lấy vài thìa nước bưởi vào cốc, thêm chút nước đun sôi để nguội cùng với mật ong vào khuấy đều. Nếu bạn muốn uống lạnh thì thêm chút đá vào cho dễ uống. Bưởi và mật ong vốn được biết tới là thảo dược tự nhiên tốt cho quá trình giảm béo mà không hề gây hại tới cơ thể. Các bạn có thể yên tâm đưa loại thức uống này vào thực đơn giảm béo của mình ngay từ bây giờ.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes