Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng nguyên liệu đến từ tự nhiên

12

Chanh chứa một lượng vitamin nhất là vitamin C vô cùng dồi dào có chức năng giúp thải độc gan, thận, phổi và cải thiện chất lượng máu. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hoá của bạn. Việc sử dụng nước chanh thay cho nước lọc hàng ngày cũng giúp bạn giảm mỡ vô cùng hiệu quả.

Nước chanh để uống hàng ngày sẽ khác với nước chanh pha để giải khát. Bạn chỉ cần pha loãng nước chanh và không cho đường như vậy mới có công dụng giảm mỡ hiệu quả. Khi thực hiện cách này bạn vẫn duy trì chế độ ăn hàng ngày của mình và không ăn đồ ăn vặt, các thực phẩm béo như bim bim, xúc xích và các loại bánh kẹo ngọt…

Cách làm này vẫn giúp bạn cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể người và giúp bạn giảm cân, làm đẹp da cực kì hiệu quả.

Giảm béo bằng chanh muối

Bạn sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha và 250ml nước ấm thêm một chút muối trắng để uống thay nước lọc.

Giảm béo bằng chanh mật ong

Cách pha chế thức uống giảm mỡ này như sau: dùng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài công dụng giảm mỡ của chanh như bạn đã biết thì mật ong còn có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh đều đặn để tăng cường sức khỏe của bản thân mình.

Cách giảm cân vùng bụng nhanh bằng ăn chuối với uống trà nóng

Để có được vòng eo săn chắc, nhiều chị em phụ nữ đã cắt khẩu phần bữa sáng của mình với hi vọng giảm béo nhanh nhất nhưng đây là một điều sai lầm. Khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng thì bữa sáng bạn nên ăn uống bình thường, ban sáng bạn nên ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích.

Chuối là loại quả rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn, nó sẽ giúp bạn loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể của bạn. Theo đó chuối chứa nhiều chất tốt cho hệ thần kinh, giúp bạn mau chóng giải toả mệt mỏi cũng như stress. Ăn chuối giúp bạn giảm béo cực tốt.

Sau đó bạn hãy pha một ly trà nóng có thể là trà quất….Bạn hãy kiên trì ăn chuối và có thể thay thế cho bữa sáng. Bữa trưa với tối bạn hoàn toàn có thể ăn chuối mà không lo tăng cân. Đây cũng là cách giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng nhất.

Tuy nhiên, bạn cần hết sức lưu ý bởi cách giảm béo bụng bằng chuối với trà nóng có thể gây tác dụng ngược cho dạ dày của bạn. Khi bạn ăn chuối sáng sớm lúc đói khi nồng độ acid trong dạ dày cao dễ dẫn đến viêm loét cho dạ dày của bạn, nên nếu dạ dày bạn có vấn đề thì hãy cân nhắc khi sử dụng phương pháp giảm béo bụng này nhé !

Cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi

Xông hơi là biện pháp giảm mỡ bụng được nhiều chị em sử dụng hiện nay. Việc xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao đi rất nhiều calo. Nó tương đương khoảng 45 phút đi bộ hay 25 phút chạy bộ của bạn. Nhưng để nhanh nhất bạn cần tuân thủ theo một quy trình nhất định không nên xông hơi trong nhiều giờ liên tục vì nó sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn.

Trung bình mỗi lần xông hơi bạn có thể đào thải khoảng 0,7 – 1 lít nước với tiêu hao khoảng 600 kcal. Lúc này bạn sẽ giảm được 0,8 kg – 1 kg nhưng trọng lượng sẽ quay về khi bạn uống nước. Việc làm này bạn nên kiên trì đừng nôn nóng sẽ không đạt kết quả như mong muốn.

Giảm béo bằng nguyên lý massage bụng bằng muối

Muối nóng được nhiều chị em vận dụng để giảm béo. Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp đào thải, loại trừ các độc tố và lượng nước dư thừa trên cơ thể, giúp kích thích hình thành làn da mới, làm mềm giúp da bạn mịn màng đẹp hơn. Đây cũng là cách giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Cách làm:

Trước khi tắm bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha cùng với một ít nước nóng thành dạng sệt. Sau đó đắp lên bụng rồi bạn xoa bóp nhẹ nhàng,  massage vòng 2. Sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vòng hai cho đến khi thấy nóng. Lưu ý là đừng nên chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Theo kinh nghiệm của dân dã, cách giảm mỡ bằng việc chườm muối nóng sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng. Đây là bí kíp được nhiều chị em yêu thích và rất hay sử dụng.

Bạn hãy rang nửa bát con muối sau đó dùng một chiếc khăn mỏng để chườm lên vùng bụng . Hơi nóng từ muối rang có công dụng giúp giảm mỡ bụng cực tốt giúp vùng bụng của bạn săn chắc, gọn gàng hơn.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes